TaÏ chi - Ki Kong - Méditation zen
Taï chi
Si
le taï chi est
souvent considéré comme un yoga en mouvement, l’objectif est le même : l’union.
Union
du corps et de l’esprit, union des contraires, à travers la
dynamique générée par les gestes,
les respirations, et la concentration qui mène progressivement à
une méditation du mouvement
Il
existe plusieurs tai chi. Etant donné la tradition coréenne à
laquelle je suis attachée de par mes origines martiales, il s’agit
ici d’un tai chi coréen, dans lequel il est explicitement décrit
comme un yoga debout, un yoga assis, un yoga postural et un yoga en
mouvement
Le
chi kong a
souvent (mais pas toujours) une vocation plus thérapeutique. Les kikong zen
présentés ici s’inspirent des symboliques animales et sont aussi
ludiques qu’efficaces.
Pour
faire le lien (union) entre l’immobilité et le mouvement,
l’occasion de découvrir une autre approche du yoga et ses origines
étroites avec les arts martiaux..
Meditation
La méditation fascine
le petit monde de la science par
ses bienfaits étonnants.
Par le biais de certaines techniques, le
corps est en mesure d’induire des ondes
cérébrales produisant des hormones qui
peuvent habituellement lui faire défaut.
Pour le yoga, il s’agit
tout simplement de retrouver un état qui nous est naturel… mais
vis-à-vis duquel on fait beaucoup d’efforts pour s’éloigner dans notre mode de vie actuel !
lol
Cette
initiation permet d’introduire les bases de certaines techniques
permettant de prolonger cette façon d’être…
