Stages 2016 / 2017 : Yoga-Taïchi- Méditation-Spyritualité à l'institut de gestion du stress Aubagne

Stages : Yoga - Taï chi - Méditation - Spyritualité

Le Dimanche de 14 H à 17 h à l'institut de gestion du stress Aubagne

- « Psyritualité » : la réconciliation par le yoga entre le psychologique et le spirituel : 20 novembre

- « Méditation » : 22 janvier

- Yoga à deux (la pratique à deux): 19 fevrier

- Nada yoga (le yoga du son) : 19 mars

- Soft yoga (le yoga accessible à tout le monde, le yoga de la douceur) : 23 avril

- Yoga (confirmés) : 21 mai

- Taïchi et Qi qong coréen : 18 juin

Le taichi c'est quoi?

Le taï chi c'est du yoga en mouvement. De par ses origines martiales, le taï chi peut être défini comme l'optimisation du positionnement du corps afin d'obtenir le mouvement le plus efficace dans le moindre effort.
Généralement, comme il s'agit de développement durable de sa propre machine personnelle, à savoir notre corps, il s'agit de préoccupations qui concernent les pratiquants d'arts martiaux vieillissants et/ou... blessés! Cependant, dans tout art martial qui se respecte, il y a dès le début l'aspect externe, dualité, confrontation, violence (yang), et il y a de façon parallèle l'aspect interne, où l'on répare les dégâts des entraînements, et où l'on renforce le corps de l'intérieur pour lui permettre d'effectuer des mouvements (yin).
Arts martiaux mis à part, au jour le jour, nous nous entraînons à maltraiter notre corps dans nos modes de vie où nous ne savons pas comment bouger de façon à aligner nos chaines musculaires de façon naturelle. L'entrainement au taï chi rééduque au mouvement juste, à travers des exercices ludiques, martiaux et "énergétiques"... Et là, je ne parle que du physique, car ceci n'est que la partie visible de l'iceberg taï chi!

Comme toujours, la meilleure façon de connaître est l'expérimentation. Le dimanche 18 juin, un stage de taï chi aura lieu en plein air si la météo le permet, faites passer le mot et venez nombreux.

Stage: taï chi, Qi gong coréen (sonmudo: art martial zen)
Lieu: parc Jean Moulin
Participation: 20 euros/personne

Horaires: 14 h à 17 h

Important : inscriptions indispensable à effectuer au plus tôt !!

A venir :

- yog'aventure à la sainte baume le week end du 24 juin

Bombe yogi en approche !

Vous vous demandez quel serait votre ressenti si les heures de pratique étaient décuplées ? Vous voulez aller plus loin dans le yoga et repousser les limites contraignantes des créneaux imposés par les cours ?

Alors lisez bien ceci : à partir de juin seront proposés des yog'aventures. Selon le temps et les envies, en plein air ou pas, du samedi soir au dimanche, je vous propose de pratiquer le yoga sur 7 à 10 h, à la sainte Baume.
Ce stage "commando" yoga vise à multiplier le temps de pratique et à couper littéralement avec le mode de vie que nous avons dans la vie quotidienne et...d'observer le résultat!
Pas de pré requis mais une solide volonté de pratiquer le plus possible. A bon yog'entendeur, salut!

Week end du 24/25 Juin, description approximative et susceptible de changer:
-  Arrivée le samedi soir ou le dimanche matin (samedi soir: méditation proposée, atelier discussion et/ou pratique nocturne pour les insomniaques ou les curieux)
-  Le repas du samedi soir, le petit déj et le déjeuner du dimanche, apportez quelque chose de léger à grignoter ou profitez en pour découvrir les vertus du jeune (ce qui sera vraisemblablement mon cas)
-  dimanche : rando yogi (marche méditative dans la sainte baume), suivi de 2h de pratique minimum
-  Sieste relaxation : 1h
-  2 nouvelles heures de pratique, si possible méditation dans la "grotte aux oeufs"
-  Méditation finale aux abords de la sainte Baume
-  Retour au bercail

Tarif : 60 euros

Important : inscriptions indispensable à effectuer au plus tôt !!

- yog'apéro pour fêter ensemble la fin de l'année scolaire

- Cours en juillet tous les jours, deux fois par jour, inscriptions obligatoires

- Nouvelle formation développement personnel et yoga en septembre

Vos suggestions, idées ou envie de stages : votre avis à : Nicolas Leroux

Téléphone : 06 82 48 38 21

Localisation de l'institut de gestion du stress Aubagne / Itinéraire